jak nie palić

[...] tez bym dorzucil troche. Powiedz mi, co Ty chcesz palic? Masz niedowage i chcesz sie brac za redukcje? Czlowieku, zacznij budowac mase, bo po redukcji nie zostanie z Ciebie nic. Zeby miec widoczne miesnie brzucha, trzeba je pierwsze miec. Co Ci po kracie, jak bedziesz wygladal, niczym wyglodzony wiezien? Rok na silowni? Chyba spedzone przed TV

[...] tak chce ułozyć diete wysoko Białkową to moje obliczenia i dane:..... uloz my ja poprawimy I teraz tak założenie tej diety ma być takie że chce przybyć w masie mięśniowej jednocześnie palić tłuszcz to nie idzie ze soba w parze sylwetka ci sie napewno poprawi jak bedzie dobra dieta i trening Zmieniony przez - Ceban w dniu 2011-11-14 17:31:08

ogarnij miche, nie musi byc to jakas dieta dopieta na ostatni guzik, zmien trening wg. mnie na FBW ;) jak zaczynasz to możliwe jest robic mase mięsniową a palic tluszczowa ;))

niby nie można przez alkohol i papierosy przestać rosnąc i tak będzie tylko zależy w jakim tepie ja natomiast miałem tak że jak paliłem to słabo rosłem przestałem palić na 2 lata i śmignąłem o 15 cm ale nie wiem czy to była wina papierosów

heheh no jak se zaaplikuje saa to czemu nie ale na natralnych srodkach praktycznie niemozliwe bo do budowy miesni potrzebne jest dozo w/w a zeby sie rzezbic palic tluszcz trzeba te w/w ograniczac więc jedno drugie wyklucza

[...] po siłowym zaczynasz od razu palić kilogramy. P.S. Przyczepiłem się tego biegania bo sam tak robię, ale równie dobrze może być to orbitrek (pewnie nawet lepiej) czy rowerek jak wspomniałeś. W moim przypadku na rowerku muszę dużo więcej czasu spędzić by doprowadzić się do tego samego stanu spocenia co po chwili biegania a orbitreka nie lubię [...]

chcesz to palic czy co? jak cos ci dolega to do lekarza, a jak chcesz brac te ziolka profilaktycznie to udaj sie do farmaceuty lub dzialu ZDROWIE, bo z suplementacja to nie ma nic wspolnego..

Wróc s.m.p.a ... Z tego co przeczytałem to przez Hiit i Tabate palisz Tkanke tłuszczową -.- czyli wykonujesz tak jakby 'normalne Aeroby ' a ja nie chce palic tkanki tłuszczowej, chce tylko polepszyć jakośc moich mięsni brzucha. Jak zrobie mase, to za około rok zrobie wycinke i zeby brzuch już był zrobiony ;/

[...] dyskwalifikacja, jeden raz zostalem dopuszczony do oddania krwi, bo byly lekko zanizone. Dzisiaj mialem zrobiona sama morfologie i dostalem od razu info od lekarki, ze jak tak dalej beda zanizone, to bedzie stala dyskwalifikacja. Powiedziala, ze im to nie na ręke, bo niby moja pobrana krew nie nadaje sie i musza ja "palić". To w takim [...]

PRZECZYTAŁEM.. film obejrzałem i jak narazie od 14 lutego nawet kiepa w pysku ani nawet nie myślę zeby palić... po ok 14latach... naprawdę ale trzeba chcieć.

neopronowy jak najbardziej ale na litosc boską... 2 razy dziennie zeby palic tluszcz? czlowiekuu! zajedziesz się, i bedzie nie dobrze.

pierwszy tydzien jest nargorszy ja powiedzialem sobie ze przestane noi tak zrobilem jak kumple palili to sie troche oddalalem zeby nie czuc dymu bo masakra heh i jakos teraz mam wstret do fajek czemu przestalem palic : Dziewczyna (nie cierpi fajek) MASA noi i chyba najwazniejsze: Amerykanscy naukowcy zbadali i zmierzyli genitalia mezczyzn [...]

[...] uderzen serca=220- Twoj wiek. 2. Czas wisilku, pamietajac o tym, ze powyzej 20 minut aerobow organizm przechodzi calkowicie na spalanie tluszczu. 3. No i bieganie rano na czczo, organiozm nie ma wowczas praktycznie innych zrodel energii jak tylko te zmagazynowane, zaladek jest bowiem pusty a wiec nie pozyska kalorii z biezacego palenia pokarmu.

Konkretnie to jak kolega wyzej... po co palic taki szajs? W ogole nie pal i po problemie

[...] pracy i odpowiednim jego dopięciu przy kolejnych powtórzeniach, odpowiednio dobierasz ilość powtórzeń i przerwy między seriami, dodatkowo możesz stosować metody intensyfikacyjne - i będzie palić, jak cholera. Wręcz tak że chodzić się nie da, stać ciężko i ma się ochotę paść na podłogę i leżeć. Teraz sam sobie odpowiedz w jaki sposób ćwiczyłeś.

zalezy na ile znasz swoj organizm, po tym, ze zadajesz takie pytanie to odpowiedz brzmi ni eda sie masowac i palic smalec, co nie znaczy, ze dla grupki osób jest to jak najbardziej możliwe

Zazwyczaj najwięcej ważą nogi, więc jak już chcesz coś palić to je Albo po prostu nie ćwiczysz i mięśnie same zaczną zanikać albo trening siłowy bez suplementacji okołotreningowej najlepiej jeszcze z deficytem kalorycznym. Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-11-04 10:05:34

ja po raz kolejny polecam epi jedyny środek nie liczą gh którym można palić fat w takiej sytuacji pozatym to świetny anty estrogen jak znalazł po cyklu Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-31 12:07:51

Człowieku O.o, jak chcesz wyglądać normalnie to rzecz pierwsza. Przestajesz palić marich**ane, rzucasz tytoń i nie ma ze tam gdzie mieszkasz każdy pali... I co z tego? Zamierzasz iść w ich kierunku? I potem leżeć pod mostem? Zastanów się...

Aeroby jak sama nazwa wskazuje mają sens jeśli w organizmie zachodzą przemiany tlenowe - zatem do tego dopasowuje się tempo. Jeśli lubisz intensywnie palić tłuszcz to zamień aero na 15 minut HIIt albo tabatę - przy tym nie ma opcji żeby się nie spocić. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-18 19:36:27